Nane-Limon-Salatalık Detoksu Nasıl Yapılır? Ne İşe Yarar?

Nane-Limon-Salatalık Detoksu Nasıl Yapılır? Ne İşe Yarar? Son dönemlerin en gözde detoks önerileri arasında yer alan nane-limon-salatalık detoksu ile vücudunuzu toksinlerden arındırmaya, vücudunuzdan ödemi atmaya ve kısa bir sürede en az 3-4 kilo vermeye ne dersiniz?

Zayıflatıcı ve metabolizma hızlandırıcı özelliği ile ön plana çıkan, güçlü antioksidanların bir araya gelmesiyle hazırlanan nane-limon-salatalık detoksu; vücudumuzun baştan aşağı yenilenmesine olanak tanıyor.

1 hafta gibi kısacık bir zaman diliminde yaklaşık 3-4 kilo vermek istiyorsanız; bu etkili detoksu en yakın zamanda denemenizi öneriyoruz.

Bu yazımızda kısaca nane-limon-salatalık detoksu nasıl yapılır? Faydaları nelerdir? sorularını yanıtlamaya çalışacağız.

Nane-Limon-Salatalık Detoksu Nasıl Yapılır?

Hazırlanışı son derece kolay olan, evde bulunan malzemelerle rahatlıkla hazırlayabileceğiniz bu detoks; metabolizmamızı hızlandırarak, sindirim sistemimizi uyarıyor.

Mide ve bağırsaklarımızdaki zararlı bakterileri yok ederek, bu bakterilerin neden olduğu kabızlık, mide şişkinliği ve gaz problemlerini en aza indirgiyor.

Malzemeler:

• 1 adet büyük boy salatalık
• 1 adet limon
• 1 litre steril su
• 10 adet taze nane yaprağı

Hazırlanışı:

• İlk olarak salatalığı soyun ve incecik dilimler halinde dilimleyin. Ardından salatalık dilimlerini bir kavanozdaki suyun içine atın.
• Limonları da dilimleyerek karışıma ilave edin.
• Son olarak nane yapraklarını karışıma ekleyin.
• Yaz aylarında serinlemek adına bu detoks içeceğine dilerseniz buz da ilave edebilirsiniz.
• Karışımı bir gece buzdolabında beklettikten sonra ertesi sabah aç karna bir bardak olacak şekilde için.
• Gün boyunca 3-4 bardak bu içecekten tüketin.
• Her gün bu karışımı tekrar hazırlayarak, detoksun etkilerinden en iyi şekilde yararlanabilmeniz mümkün.
• 1 hafta boyunca bu içeceği tüketerek, yaklaşık 3-4 kilo verebilirsiniz.

Nane-Limon-Salatalık Detoksunun Faydaları:

Sindirim sistemimizi hızlandırarak, karın şişkinliğini alan, özellikle göbek, karın, kalça ve basen bölgemizdeki fazlalıklardan kurtulmamıza yardımcı olan bu detoksun en önemli faydalarını aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz:

• Bağışıklığımızı güçlendiriyor

Bol miktarda C vitamini içeren salatalık detoksu, içerisinde yer alan B vitamin grupları, magnezyum, çinko, potasyum, fosfor, demir, kalsiyum, folik asit sayesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirerek, hastalıklarla daha iyi bir şekilde mücadele edebilmemizi sağlıyor.

Güçlü bir idrar söktürücü olan limon; vücudumuzu toksinlerden arındırmanın yanı sıra serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı hücrelerimizi koruyor.

Özellikle kış aylarında grip, nezle, soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarından kurtulmak adına salatalık detoksunu düzenli olarak tüketebilirsiniz.

• Cildimizi nemlendiriyor

Kış aylarında soğuk hava ve rüzgar, yaz aylarında ise aşırı sıcaklar yüzünden iyiden iyiye kuruyan cildimizi nemlendiren bu detoks, cildimizi güzelleştiriyor.

Salatalıktaki B vitaminleri sayesinde cildimizi temizleyerek, cildimize ferahlık ve canlılık katıyor.

• Kas ve kemik sağlığımızı gözetiyor

Vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin olan salatalık detoksu; kaslarımızı güçlendirerek, kas yorgunluğumuzu alıyor.

Bu yüzden romatizma, fibromiyalji vb. hastalıklardan şikayetçi olanlara düzenli olarak bu karışımdan tüketmeleri şiddetle tavsiye ediliyor.

• Kansere yakalanmanızı önlüyor

A,C, D vitamini, magnezyum, kalsiyum gibi vitamin ve mineral deposu olarak bilinen nane-limon-salatalık detoksu; kansere yakalanma olasılığımızı düşürüyor.

Aynı zamanda ideal bir gıda takviyesi olarak günlük vitamin ve mineral eksikliklerimizin tamamlanmasına yardımcı oluyor.

• Kemik erimesini engelliyor

Kalsiyum, magnezyum, demir, D vitamini eksikliğinde beliren, özellikle yaşlı kişilerde görülen kemik erimesine iyi gelen bu detoks; kaslarımızı ve kemiklerimizi güçlendirerek, kemik erimesine yakalanmamamızı engelliyor.

Genç yaşlarınızdan itibaren bu detoksu tüketme alışkanlığı kazanarak, ileride osteropoz(kemik erimesi) ile karşılaşmaktan korunabilirsiniz.

• Açlığımızı bastırıyor

Lifli yapısı sayesinde kendimizi uzun saatler boyunca tok hissetmemizi sağlayan bu harika içecek, açlığımızı bastırarak, abur cubura yönelmemizi önlüyor.

Özellikle diyet esnasında tüketildiğinde daha hızlı bir şekilde zayıflamamızı sağlıyor.

Diyetteyken kendinizi aç hissettiğiniz ve diyeti bozmaya karar verdiğiniz anlarda, ara öğünlerinizde oldukça doyurucu olan bu içeceği tüketebilirsiniz.

Nane-Limon-Salatalık Detoksu Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler:

• Detoks süresince diyetinize sadık kalmalı, mümkün olduğunca kalorisi düşük besinler tüketmelisiniz.
• Günde en az 2 litre su tüketmeyi ihmal etmemelisiniz.
• Bu süreçte mümkün olduğunca hareketli olmalı, bol egzersiz yapmalısınız.
• Günde en az 30-45 dakika tempolu yürüyerek, yağ yakım sürecini kolaylaştırabilirsiniz.
• Detoks esnasında kilo alımını hızlandıran fast-food tarzı gıdalar, hamur işleri, şekerli yiyecekler tüketmemelisiniz.
• Detoks esnasında un, şeker ve tuz üçlüsünün tüketiminden kaçınmalısınız!
• Yemeklerinizi mutlaka buharda, fırında ya da ızgarada pişirmeli, yemeklerinizi asla kızartmamalısınız.

Bu yazımızda kısaca nane-limon-salatalık detoksu ne işe yarar? Nasıl yapılır? sorularını yanıtlamaya çalıştık.

Dilediğiniz kiloya en kısa sürede düşebilmeniz dileğimizle…